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女子武術健身課程
# 1
道館式散打簡介
中國武術散打課程查詢電話：28983068 ,3一12歲兒童班 13一55歲成年班 道館式散打是一種具有中國特色的本土道館式武術，它附以體能訓練，通過一連串的帶氧運動之鍛練，既能減輕工作上或功課所帶來的壓力，同時學習到對抗性之實戰技擊訓練，又能提高警覺性，防身自保，修身健體、學員大多是上班族、學生,『散打搏擊』運動科學、安全、強身、防身、紓壓、絕對是最好的運動選擇。道館式散打不拘泥於任何固定的招式，它是按照一定規則，運用武術中的踢、打、摔、拿和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它適合不同性格特點、身體素質、年齡層次的人士練習。它不僅能強身健體，增強自信，更能達到自衛防身的目的。
基本訓練內容身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿、肘膝擊靶練習和摔法及
擒拿訓練等。另外有功力、抗打、倒功、閃躲防守及實戰搏擊訓練等。
歡迎各會所／中心／學校及團體合辦道館式散打訓練班。
對象：3一12歲兒童班 13一55歲成年班
團體班：上課地點時間
( 1 ) 柴灣怡順街體育館 逢星期日下午5:00至6:00 (ｌ樓1號小活動室 )
(2 ) 香港仔市政大廈 逢星期一晚上7:00至8:00 (5樓小舞蹈室 )
(3 ) 灣仔駱克道市政大廈 逢星期三晚上7:00至8:00 (10樓ｌ號小活動室 )
(另設私人及小組教授)
一對一私人教授
地點及場地可雙方協定 每堂二小時、四堂為一期
電郵:[email protected]報名查詢熱線: 28983068
網頁http://ktzhk.com/
[ 本帖最後由 hktwdmaa 於 2012-4-19 20:54 編輯 ]
中國武術散打課程查詢電話：28983068 ,3一12歲兒童班 13一55歲成年班 道館式散打是一種具有中國特色的本土道館式武術，它附以體能訓練，通過一連串的帶氧運動之鍛練，既能減輕工作上或功課所帶來的壓力，同時學習到對抗性之實戰技擊訓練，又能提高警覺性，防身自保，修身健體、學員大多是上班族、學生,『散打搏擊』運動科學、安全、強身、防身、紓壓、絕對是最好的運動選擇。道館式散打不拘泥於任何固定的招式，它是按照一定規則，運用武術中的踢、打、摔、拿和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它適合不同性格特點、身體素質、年齡層次的人士練習。它不僅能強身健體，增強自信，更能達到自衛防身的目的。
基本訓練內容身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿、肘膝擊靶練習和摔法及
擒拿訓練等。另外有功力、抗打、倒功、閃躲防守及實戰搏擊訓練等。
歡迎各會所／中心／學校及團體合辦道館式散打訓練班。
對象：3一12歲兒童班 13一55歲成年班
團體班：上課地點時間
( 1 ) 柴灣怡順街體育館 逢星期日下午5:00至6:00 (ｌ樓1號小活動室 )
(2 ) 香港仔市政大廈 逢星期一晚上7:00至8:00 (5樓小舞蹈室 )
(3 ) 灣仔駱克道市政大廈 逢星期三晚上7:00至8:00 (10樓ｌ號小活動室 )
(另設私人及小組教授)
一對一私人教授
地點及場地可雙方協定 每堂二小時、四堂為一期
電郵:[email protected]報名查詢熱線: 28983068
網頁http://ktzhk.com/
[ 本帖最後由 hktwdmaa 於 2012-4-19 20:54 編輯 ]