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私人武術教練(中國道館式散打)
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道館式散打簡介
道館式散打是由拳腿組合、肘膝技術、實戰搏擊、摔法擒拿、等核心組成,另外還有防守、步法、抗打、倒功等訓練內容。它是按照一定規則,運用武術中的踢、打、摔、拿和防守等方法,進行徒手對抗的現代體育競技項目,它是中國武術的重要組成部份,就是把武術中最直接、最簡單的招法提煉出來,以快速擊倒或摔倒對手為目的。它適合不同性格特點、身體素質、年齡層次的人士練習。它不僅能強身健體，增強自信，更能達到自衛防身的目的。
基本訓練內容
身體素質訓練、步法、拳腿空擊訓練、肘膝組合訓練、實戰搏擊、拳腿法擊靶練習、肘膝擊靶練習、功力、抗打、倒功、閃躲防守及攻擊訓練、基本摔法及擒拿訓練。
歡迎各會所／中心／學校及團體合辦道館式散打訓練班。
收費
(每小時＄150元) 地點及場地可自行選澤，四堂為一期。
歡迎致電或電郵查詢: 28983068
電郵:[email protected]