像我現在因為平常需要工作
又加上要上課的關係
所以基本上連睡眠都無法睡飽之外
也常常熬夜喝咖啡工作
更不要說是三餐能不能正常吃了
一天有時候真的可能
只有吃到一餐而已
常常想說一定要好好調整一下
但是一忙起來又無法控制X_X
明明知道這樣的生活習慣
對於身體真的很不好
但是迫於現實的生活無奈下
我也無法改變這樣的問題
不過我想說至少是不是能買個
保健食品來調養一下身體
讓身體可以維持一定的健康
不知道大家有沒有比較推薦
覺得吃過不錯的營養品呢?

我勸你還是要盡快改掉這些壞習慣
而且你作息不正常、三餐不固定
也容易發生胃食道逆流，嚴重的話
還會引發胃潰瘍等等的問題…
作息不正常也會讓腸胃裡面的好菌減少
造成腸道菌叢生態的失衡
會直接影響代謝跟免疫系統
都是很嚴重的問題喔~所以一定要改善

你這樣遲早會出問題的
作息不正常加上你又不定時的三餐
長久下來你的身體一定會受不了
一定要盡早改善這樣的生活習慣
不要等到賠掉了健康才發現後悔來不及…

那你要不要試試看
我現在有在吃的這個人可和的輕舞果酵素呢
目前吃到現在我覺得這個真的還不錯
他裡面除了有膳食纖維
還有四種幫助消化的酵素跟益生菌
而且還添加了靈芝在裡面
像益生菌的補充也很重要
對於像你這樣作息不正常的人也很需要
就像樓上說的如果作息不正常
腸道裡的好菌會減少一旦好菌壞菌失衡
會直接影響你的抵抗力
所以絕對不能輕忽這個問題
膳食纖維可以補充你每天三餐不足的營養外
酵素也可以幫助你消化分解吃下去的食物
加強身體吸收吃進的營養
裡面添加的靈芝又有調節人體機能平衡的功能
可以增強免疫力還有增強抵抗力
真的覺得你可以去買回來試試看
而且這個裡面所含的成分
都有符合衛福部的食安標準跟GRAS 認證
吃了也不會有副作用所以可以很放心的使用

好的 雖然我也知道這樣很不好
但是真的好難改善現在的生活習慣
謝謝你們的意見唷
覺得你說的這個好像還不錯耶
我會再去研究一下的 謝謝唷

妳也可以每天都補充維他命阿
像我都有天天吃一顆威瑪舒培的綜合蔬果維他命
可以改善營養不均衡，吃了促進均衡營養唷
這樣至少可以三餐不正的問題
作息還是要靠自己去調整才行