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長時間坐喺張櫈到會容易導致消化不良？
# 1
平日返工�H時候
大家都會一直坐喺張櫈到？
依排岩岩轉左份新工
開始要喺坐office
成日都要坐喺到
除咗 斟水同去廁所會起身行下之外
都係要坐喺張櫈到做嘢
我發覺唔知係唔係坐得耐�H關係
長時間坐 個腸胃好似會消化不良
依幾日都係到諗 係唔係應該買返個生果嚟食下
最少都可以幫助消化肚脹�H問題
大家都會一直坐喺張櫈到？
依排岩岩轉左份新工
開始要喺坐office
成日都要坐喺到
除咗 斟水同去廁所會起身行下之外
都係要坐喺張櫈到做嘢
我發覺唔知係唔係坐得耐�H關係
長時間坐 個腸胃好似會消化不良
依幾日都係到諗 係唔係應該買返個生果嚟食下
最少都可以幫助消化肚脹�H問題
# 2
# 3
我覺得依個只係一部份�H原因
你平日有冇做開運動先？
有冇食菜同生果�H習慣先？
如果有�H話 腸胃消化應該唔會咁差
其實做運動可以幫助腸道蠕動
菜同生果入面有膳食纖維同天然�H酵素
同樣可以刺激腸道蠕動
只要腸道蠕動正常
就唔需要擔心會有消化不良�H問題
以我為例 我會盡量維持一個星期有三日做運動
肉類會食少啲 會食多啲生果 維持健康同消化系統順暢
尤其生果我會特別中意食King Ping�H火龍果
大槪兩日就會食一次嚟幫助消化
因為火龍果入面有豐富�H膳食纖維
唔單只可以幫助消化 食得多對身體好好
佢可以降低膽固醇 減少大腸癌�H機會
聽講仲可以預防老人癡呆�H症狀
我都有叫我啲屋企人食多啲
要保持住良好�H運動同飲食習慣先致係最重要�H
你平日有冇做開運動先？
有冇食菜同生果�H習慣先？
如果有�H話 腸胃消化應該唔會咁差
其實做運動可以幫助腸道蠕動
菜同生果入面有膳食纖維同天然�H酵素
同樣可以刺激腸道蠕動
只要腸道蠕動正常
就唔需要擔心會有消化不良�H問題
以我為例 我會盡量維持一個星期有三日做運動
肉類會食少啲 會食多啲生果 維持健康同消化系統順暢
尤其生果我會特別中意食King Ping�H火龍果
大槪兩日就會食一次嚟幫助消化
因為火龍果入面有豐富�H膳食纖維
唔單只可以幫助消化 食得多對身體好好
佢可以降低膽固醇 減少大腸癌�H機會
聽講仲可以預防老人癡呆�H症狀
我都有叫我啲屋企人食多啲
要保持住良好�H運動同飲食習慣先致係最重要�H