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秋已到，秋老虎叫
# 1
20.秋已到，秋老虎叫，天氣變得特乾燥，早起一杯溫鹽水，補充水分防乾燥，睡前一碗蜂蜜湯，輕鬆養生抗衰老。祝你秋天快樂，身體健康！
21.喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好，祝快樂安康。
22.工作無止境，放鬆有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環境，讓你天天好心情！
23.熬夜會使腸胃的血液迴圈變差，所以不能吃的太飽，並以清淡為主。可多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維他命A的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含B族維他命的食物。
24.可以每天早上起床後和一大杯溫水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便鬆軟，易於排出體外。
25.豆腐可吃速凍的豆類在採摘去皮後2個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維他命及其他營養物質遺失嚴重。
26.伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足够的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增强四肢大小關節的靈活性。
[ 本帖最後由 月色不夠溫柔 於 2021-3-1 18:36 編輯 ]
21.喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好，祝快樂安康。
22.工作無止境，放鬆有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環境，讓你天天好心情！
23.熬夜會使腸胃的血液迴圈變差，所以不能吃的太飽，並以清淡為主。可多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維他命A的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含B族維他命的食物。
24.可以每天早上起床後和一大杯溫水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便鬆軟，易於排出體外。
25.豆腐可吃速凍的豆類在採摘去皮後2個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維他命及其他營養物質遺失嚴重。
26.伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足够的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增强四肢大小關節的靈活性。
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