其實很簡單，而且每天都可以做。

只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩
腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。

雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！

這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。

咁要夾幾耐呀?

要持久還真不容易

以前試過
好似無用阿

效果不大ㄋㄟ

感謝大大分享知識!!